Il Kirghizistan, con le sue montagne infinite e le sue nevi eterne, attira sempre più viaggiatori per la sua natura selvaggia e spettacolare. È una destinazione ideale per i trek, per incontrare una fauna e una flora intatte e l'incredibile cultura nomade del popolo kirghiso. Da solo, in famiglia o accompagnato da una guida e persino da portatori, potrete partire a piedi alla scoperta dei più bei paesaggi del Kirghizistan: laghi smeraldo, vette giganti, ghiacciai imponenti o steppe arancioni... Ecco alcuni consigli per riuscire nel vostro trek in Kirghizistan e preparare bene il vostro zaino prima di partire:

Scegliere lo zaino

Due cose sono essenziali per apprezzare il vostro trek in Kirghizistan: una buona preparazione fisica e uno zaino ben preparato. Prima di partire in trek, è importante scegliere uno zaino adatto alla forma del vostro corpo: è fortemente consigliato provarlo in negozio piuttosto che ordinarlo online. Per lo zaino, la leggerezza non deve essere il primo criterio di scelta, ma piuttosto il comfort. Infatti, un sistema di portage raffinato permette di distribuire meglio il peso sul vostro corpo, anche se potrebbe aggiungere alcuni centinaia di grammi allo zaino.

Per quanto riguarda il volume necessario, tutto dipende dal vostro itinerario in Kirghizistan. Se partite per un trek dove le notti si svolgono in yurte o in campeggio organizzato, potete allora optare per uno zaino più piccolo, di circa 40L. Non avrete infatti bisogno di portare la vostra tenda o il vostro cibo. Ma se partite per un trek dove il campeggio si fa in wild camping, dovrete allora prevedere uno zaino di almeno 70L, o anche di più. In questo caso, dovrete portare tutto l'essenziale per la sopravvivenza: un fornello, cibo, un sacco a pelo, un materassino, una tenda, oltre ai vostri vestiti. In ogni caso, prendete una coperta per il vostro zaino: questo vi permetterà di tenere tutto l'equipaggiamento al asciutto in caso di pioggia.

Scegliere il materiale da campeggio

Uno dei vantaggi del Kirghizistan è che si può campeggiare dove si vuole: su una spiaggia selvaggia sulle rive del lago Issyk Kul, in alta quota ai piedi di una vetta, o accanto a un sontuoso ghiacciaio, voi scegliete dove passare le vostre notti. Bisogna quindi pensare di portare tutto l'essenziale per il campeggio, privilegiando materiale leggero ma resistente.

Scegliere la tenda

Per un viaggio in Kirghizistan, prevedete una tenda tre stagioni. In estate, in alta quota, non è raro avere precipitazioni nevose e venti forti. Bisogna quindi una tenda ben impermeabile, che possa resistere ai venti e mantenere il calore. Non prendete una tenda a montaggio rapido, perché questi modelli sono adatti solo al campeggio in bassa quota. Una tenda autoportante è più facile da utilizzare su qualsiasi tipo di terreno, perché durante il vostro trek in Kirghizistan avrete spesso bisogno di installare il campeggio su un terreno roccioso. Ma ricordatevi di fissare la vostra tenda con picchetti nel terreno in caso di tempesta. Dovete anche scegliere una tenda con un grande vestibolo – cioè uno spazio libero tra la camera e il doppio tetto. Questo permette di riporre lo zaino e di tenerlo al riparo dalle intemperie.

Se prevedete il vostro trek al di fuori dell'estate, o in alta quota (ad esempio sul ghiacciaio Inylchek), o se farete ascensioni, privilegiate allora una tenda quattro stagioni.

Scegliere il sacco a pelo

Le temperature possono scendere velocemente in montagna, soprattutto di notte. Non è raro avere temperature negative in alta quota e bisogna quindi prepararsi. Scegliete un sacco a pelo caldo, che regga temperature di 0°C o -5°C almeno. Per i trek in alta quota, su ghiacciaio, o al di fuori dell'estate, bisognerà prendere un sacco a pelo più caldo (-15°C, -20°C). Un sacco lenzuolo è leggero e permette di guadagnare alcuni gradi, quindi è un accessorio sempre utile.

Scegliere il materassino

I criteri importanti da considerare quando si sceglie il materassino sono il comfort, il peso, e soprattutto l'isolamento. Se i materassini gonfiabili hanno il vantaggio di essere compatti e generalmente più isolanti, richiedono più tempo per montare e smontare il campeggio. Durante un trek itinerante dove si cambia campeggio ogni sera, questo può essere scomodo. Privilegiate quindi un materassino in schiuma, o un materassino autogonfiante.

Scegliere l'equipaggiamento da cucina

Per quanto riguarda la cucina, dovrete portare un fornello. Potrete acquistare il gas a Bishkek o Karakol prima di partire in trek. Ma per l'alta quota, è meglio portare un fornello a benzina; anche se più caro e più difficile da trovare, questo tipo di fornello è molto più economico. In alta quota infatti, il gas si consuma molto rapidamente, mentre la benzina brucia meglio e permette di preparare più pasti. Prendete anche piccole pentole leggere, ciotole e cucchiai, così come un coltello o, ancora meglio, un coltellino svizzero. Non dimenticate un panno per sciacquare i vostri piatti. 

Scegliere i vestiti

Una volta selezionato l'equipaggiamento, bisogna poi fare un ordine nei vestiti. In trek, bisogna non mancare di nulla, ma non caricarsi troppo neanche perché uno zaino pesante stanca velocemente. Sappia che potrete lasciare parte delle vostre cose nella vostra guest house di partenza o nella vostra auto, se partite con un'agenzia: potrete quindi prendere un po' di extra e fare un ordine prima della partenza in trek. Non dimenticate che in montagna, il tempo cambia molto rapidamente: bisogna quindi prepararsi per ogni tipo di clima.

La cosa più importante è scegliere bene le vostre scarpe da escursionismo. Dovete assolutamente indossarle a casa prima di portarle in vacanza. Per un trek in Kirghizistan, prendete scarpe alte, impermeabili e isolanti, preferibilmente in GoreTex. Ci vuole una suola alta e antiscivolo. Scegliete le vostre scarpe tra quelle previste per l'alta quota: permettono di camminare su qualsiasi tipo di terreno e mantengono i vostri piedi al caldo. Se avete previsto passaggi tecnici, ad esempio ascensioni che richiedono di indossare ramponi, dovrete allora prendere scarpe da alpinismo.

Ecco i vestiti essenziali per un trek in Kirghizistan:

• Alcuni t-shirt a maniche corte e almeno uno a maniche lunghe

• Una giacca piumino compatta

• Due pile

• Una giacca impermeabile e antivento

• Due pantaloni resistenti e impermeabili. Cercate di scegliere pantaloni con un rinforzo a livello delle ginocchia e delle caviglie.

• Dei calzini di ricambio

• Per le donne: un reggiseno sportivo

• Una bandana

• Un berretto e dei guanti

• Un cappellino o un cappello da sole

• Un legging per dormire o da mettere sotto il pantalon in caso di freddo intenso

• Dei ghettoni per i trek in alta quota

• Dei sandali per le serate al campo, o anche un paio di scarpe da ginnastica leggere se le vostre scarpe da escursionismo sono bagnate (in caso di forti piogge o attraversamenti di fiumi)

Scegliere gli accessori

Completate lo zaino con questi accessori:

Bastoni da escursionismo

I bastoni da escursionismo sono davvero consigliati per un trek in Kirghizistan. Aiutano a portare lo zaino, riducono lo sforzo dei vostri ginocchi soprattutto durante le discese, e permettono di mantenere l'equilibrio durante i attraversamenti difficili. Prendete bastoni telescopici che si ripongono facilmente.

Trousse di pronto soccorso

La trousse di pronto soccorso è uno degli elementi più importanti dello zaino per un trek. Prendetevi quindi il tempo di prepararla bene. Bisogna portare:

• Tutti i vostri medicinali

• L'essenziale per i primi soccorsi: un antisettico, del nastro adesivo, delle piccole forbici, una pinzetta, un estrai-zecche, delle garze sterili, dei cerotti per le vesciche, una benda, una crema per le ferite muscolari, guanti chirurgici, tutto l'occorrente per ricucire le ferite profonde.

• Un repellente antizanzara

• Una crema contro le punture di insetto

• Una buona crema solare

• Dei medicinali contro i dolori e i problemi intestinali

• Della carta igienica

• Una coperta di sopravvivenza

Altri accessori

Per equipaggiarvi bene per un trek in Kirghizistan, bisogna anche pensare di portare:

• Due borracce, se possibile termiche e con beccuccio (per portare circa 2L d'acqua)

• Una lampada frontale

• Un coltellino multi-uso

• Degli occhiali da sole categoria 3 minimo

• Un apparecchio fotografico con una batteria di ricambio. Un apparecchio fotografico compatto e resistente è la scelta migliore per un trek, perché è leggero e non teme le cadute o le intemperie.

• Un piccolo taccuino per annotare le vostre impressioni

• I vostri documenti personali in una tasca stagna

• Un telefono satellitare se necessario

Sappia che se partite con la nostra agenzia Kyrgyz'What, la vostra guida sarà equipaggiata di tutto il necessario per assicurare la vostra sicurezza! La nostra agenzia fornisce anche tutto il materiale da campeggio ai suoi clienti.